Manger en pleine conscience – initiation

Grâce à la méditation en pleine conscience, ce cours d’initiation nous permettra de mettre en lumière nos comportements, pensées et émotions sur notre manière de nous alimenter et cela avec bienveillance. Le deuxième soir, nous partagerons un repas «en pleine conscience» en mettant notre attention sur les signaux du corps, en différenciant, par exemple, faim et satiété. Une invitation à retrouver le plaisir !